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長期服用排毒保健品會抑制人體自身的免疫力。
有些人吃了會有副作用,出現腹痛,輕度噁心等。
德國衛生部門明文規定,禁止長期服用含有鞣質類成分的物質。
這些保健品只能短期服用,暫時起通便的作用。
長期依賴瀉下的方式來排毒,有可能影響人體對某些有益物質的吸收,造成貧血等不良後果。
排毒保健品主要含大黃、鞣質類成分的物質:

一般排毒食品偏重「瀉」而起不到「補」的作用。
大致上,時下眾多排毒保健品只適合部分人士。對於那些血氣虛弱的人來說,不但不宜瀉,反而應該進補。
如果產生毒素的病源還在,即使我們排出毒素,病源還會重新產生毒素。在這種情況下,我們應該從病源方面著手治病。
我們應該預防毒素的累積,控制毒素的進入,包括不要吃太多肥膩或含附加劑的食品,不要給自己太大壓力,以及注意生理時鐘。
肝臟是人體重要器官,具有合成人體生存重要物質及分泌膽汁、過瀘排毒及調節新陳代謝等多功能,因此民間才有「肝不好,人生是黑白的」的說法;劍橋預防醫學中心負責人許朝欽醫師提醒,其實肝的保養,不外乎注意起居及飲食習慣的調整,「食療」加上「時療」,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作,保肝效果事半功倍。
 肝病在台灣素有「國病」之稱,每年約有五千人死於肝癌,死於肝硬化者也有四千人之多,威脅國人的健康至鉅,如何保肝成了日常養生的重要功課。

一 般常見的排毒現象及好轉反應有:疲勞、暉眩、頭痛、皮膚癢、關節痛、背痛、頻尿、便祕、咳嗽、感冒、粉刺、經期異常等,其發生的症狀會依個人的體質不同而 有所差異,例如腹瀉及便祕絕對不會是同一個人在同一階段所經歷的狀況,大體來說,多數人在喝大溪地諾麗果汁的前幾天會出現排宿便的情況,由於賽洛寧會刺激 腸道肌肉的收縮,故排除宿便通常是最快速的反應。
由於現代人患有憩室症的比例甚高,冀便殘渣長期留在憩室中,造成發炎、腹脹、絞痛、腹瀉甚至便泌,諾麗果 汁可以刺激腸道蠕動,而且在建構腸道新細胞的同時進行分解移除異常細胞和其沾黏物,包括血管黏膜、排泄物等,這是腸道邁向健康十分重要的工程。
在這個過程 中,常通過小腸的食物不正常的加快,或是腸道中異物、宿便過多時,水分無法完全吸收,會造成腹瀉(腹瀉好比發燒,都是身體保護自己的一種症狀而非疾 病!)。

肝臟是解毒器官,但本身累積的毒素量亦相當可觀,尤其B肝患者,肝機能已不如正常人,若不經常做肝臟排毒,不僅罹肝癌機率高,其他癌症的風險也提高。
常聽人上醫院洗腎,但洗肝就很少(開玩笑的),其實,預防重於治療,提供大家幾個肝臟排毒的DIY妙方,希望大家今年都能有個乾淨健康的肝臟過年。
1.吃蒲公英(dandelion)生菜沙拉
2.吃咖里粉(含tumeric)
3.每天1000 mg硫辛酸(alpa-lipoic acid)
4.喝牛蒡茶(burdock)
5.右腹外敷蓖麻油(castor oil)
6.小麥草汁灌腸(刺激肝與膽收縮放毒,同時刺激肝細胞製造GST排毒酵素):小麥草汁灌腸,但要1000~1500C.C.(依體重45~70KG)以上才能夠充分刺激膽管排毒
7.晚上吃清淡少油少量,同時早睡
 
上篇報導中所謂肝臟病毒數過高罹肝癌的風險就提高,同樣的,任何器官亦同,當累積的毒素過高(廣義的毒素包括:病毒、病菌、無益菌、霉菌、化學殘留物、重金屬、有機重金屬、電磁波、輻射,甚至多數的食物添加物、發酵食物、難以分解的大分子食物、酸性食物、劣質油炸食物都會造成腸胃負擔,對身體的傷害與病毒無異),癌細胞活躍的機率也同樣提高。